無理をしない
朝はバナナ1本とたっぷりミネラルウォーター、昼はそば・うどんかおにぎり1個にミネラルウォーターやお茶、夜は自由に食べて大好きなお酒も自由に。夜はお酒も食べ物も自由なのでストレスは感じません。水分を、たっぷり取るのがいいようで快便です。即効性はないですが徐々に効いているようです。無理をしないで習慣化すれば結果がでそう。
引用元:
無理をしないHiro
朝バナナダイエットは知っていたので、
手帳が欲しくて購入しました。
できれば手帳だけ別売りにして、
月曜始まりと限定せず、何曜日からでも始められる
ように曜日は( )にして欲しかった。
消して使えばいいかもしれないけど、神経質な私は
綺麗に使いたいものですから・・。
それと最初と最後に体のサイズを書き込むことができるページが
あれば良かったかな。(例えばウェストとか太ももとか)
1週間ごとにその週を見直すチェックができて良い、
その他の仕様は言うことないです。
引用元: