試す価値あり
| 写真 | 商品名 |
 | 女性のための自力整体―からだあったかおなかすっきり |
どちらもＤＶＤを使用するので分かりやすさの点では同じです。
実技内容も似た部分があります。
ただ、こちらの本は下半身（股関節）に重点が置かれているようです。
開脚して腰をねじる等、「イタタタ・・・」というマッサージが多いです。
でも、痛いことはしないで良いとのことなので、無理することもないと思いますが。
私は「ＤＶＤで覚える〜」と「女性のための〜」を日替わりで行っているのですが、
肩こりと腰痛には「ＤＶＤで覚える〜」の方が気持ちいいです。
実技はともかくとして、本の内容＝矢上先生の考え方などは、
こちらの本の方が断然詳しく書いてあります。
週末おかゆ断食など興味深いものがあり、読み物として面白いです。
実際に実技を行うのに９０分は長いような印象を受けますが、
いざ始めてしまうと気持ち良さに「あっという間」です。
カラダに不調のある方は、一度試してみてはいかがでしょうか？
引用元：試す価値あり
