巫女リョウが今日出会ったこと

写真	商品名
	ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット (集英社文庫)

普通ダイエットや健康というと野菜と玄米など、肉食をさけるアドバイス。
しかし・・・・・？？？、自分の経験ではアメリカ留学中には、ともかく肉をたくさん食べ（鳥と牛）、それにあわせて野菜ももりもり食べたことで便秘は解消、元気な日々を過ごしました。そこで長い間、なぜ？なぜ？と疑問をかかえていました。

でもこの本を読んでなっとく、Ｏ型の自分には肉と野菜があっていると理解。
でも大好きな牛乳とチーズ、そして小麦のパンを捨てるのがちょっと残念（アメリカのパンはまずかったのであまり食べませんでした。カリフォルニア米のほうがおいしいかった）
それは、ともかく、まずは小麦断ちと肉と魚への主食の変更をためしてみます。
コーヒーやアルコールは避けたほうがという話は納得しながらもこれはちょっと無理かと思っています。控え目にしてみます。
効果を期待しています・・・・でも日本では肉は高価、サンマとサバかな？


引用元：長年の疑問が解決

高畠華澄